…c’est celui qu’on ne commence pas.«
À elle seule, cette phrase définit bien une prise en charge de l’arthrose.
Mais aussi la résilience qu’il faut.
En effet, comme je le répète, il n’existe PAS de solutions miracles.
Ne croyez pas les publicités internets ou des réseaux sociaux, vous allez forcément être déçu.
Toutefois, pour améliorer son état physique en cas d’arthrose, il faut alors faire tous les jours et à jamais des PGAGA.
C’est-à-dire des petits gestes aux grandes actions.
Le premier que je conseille, c’est l’ALIMENTATION 🥗.
On est quasiment tous carencés en différents éléments de constitution ou de protection cellulaire.
Pour nourrir des cellules de cartilages (chondrocyte) déjà altérées, il faut alors une assiette à forte densité nutritionnelle.
Consommez ainsi des fruits & légumes de saisons, mais aussi des aliments le moins transformés possible.
N’hésitez pas à ajouter de la levure de bière, germe de blé, lécithine de soja français, spiruline locale dans vos crudités et bowls sucrés.
Même si ce constant n’est pas très motivant tout ça, en changeant votre alimentation, vous avez monté la première marche 💪.
Je trouve ça excitant de découvrir plein de petits gestes du quotidien qu’on peut adapter.
Et ainsi récolter les fruits de nos efforts 👊 !
Si vous en voulez plus, TÉLÉCHARGEZ mon livret offert !
Ce qu’il ne faut pas oublier, c’est que vous pouvez rendre EXPONENTIELLE les résultats.
En agissant sur plusieurs leviers, les résultats ne s’ajoutent pas, ils se décuplent 🚀 !
Donc si vous partez d’un mode de vie pas très écologique pour votre articulation, vous avez toutes les chances d’avoir des soulagements rapidement.
Il faudra quand même maintenir ces bonnes actions tout le temps pour en tirer les bénéfices.
La chance que vous avez, c’est que des leviers à activer, il y en a des tonnes pour avoir ↘ de douleurs et ↗ de mobilité.
Il suffit de trouver les bons et de les appliquer.
Et avec un professionnel 👨⚕️, c’est encore plus simple >> CLIQUEZ-ICI.
Je connais très bien l’injustice de cette maladie.
Surtout quand elle apparait pendant votre adolescence.
Pourtant, c’est une maladie de vieux, comme je disais.
Mais c’est en fait, une malade de sportif, artisans ou des personnes qui usent trop leur corps.
Je l’ai longtemps haï, mais maintenant, je vis avec et je très heureux de bien la connaître.
Cela me permet à mon tour d’aider pleins de personne en adoptant un programme aux petits oignons.
L’alimentation est importante dans le cadre de l’arthrose. Le mouvement est nécessaire.