Les opioïdes et les antidépresseurs sont fréquemment prescrits, en cas de douleurs et d’arthrose. Ils peuvent cependant présenter des dangers tout en pouvant être inefficaces contre les douleurs chroniques.
Qu’en est-il de l’hypnose ?
Le problème des douleurs chroniques en cas d’arthrose du genou !
En cas d’arthrose, mais aussi de maladies chroniques inflammatoires, les douleurs chroniques sont complexes à soulager.
Les médecins mettent en garde contre les effets secondaires de certains médicaments et la dépendance aux opioïdes.
Selon une étude britannique de mai 2023, tous les antidépresseurs, à l’exception de la duloxétine, seraient inefficaces pour traiter ces douleurs.
Face à cette situation, de nombreux patients se tournent vers des médecines complémentaires, notamment l’hypnose.
Cette pratique suscite à la fois des craintes et de l’engouement.
C’est pour cela que l’Ordre des médecins demande un meilleur encadrement des médecines alternatives, dont fait partie l’hypnose.
Vous la connaissez peut-être à la télévision, mais l’hypnose est bien plus qu’un simple spectacle ! 
L’hypnose médicale, c’est quoi exactement ?
Il s’agit de l’utilisation des techniques de l’hypnose à des fins médicales, particulièrement pour soulager la douleur.
Elle est pratiquée par des professionnels de santé certifiés.
« Certains patients peuvent avoir peur en faisant l’amalgame avec l’hypnose de spectacle« , prévient Julie Mayon, psychologue clinicienne et directrice pédagogique et scientifique de l’Institut français d’hypnose à Paris.
Bien que les techniques utilisées dans l’hypnose de spectacle et l’hypnose médicale soient similaires, leur finalité est toutefois différente.
« Certains patients craignent d’être manipulés« , explique cette hypnothérapeute, qui a travaillé dans des services de gestion de la douleur et de soins palliatifs.
Cependant, l’hypnose de spectacle implique une sélection particulière des sujets et des techniques axées sur le spectaculaire, ce qui est très éloigné de ce que nous faisons en hypnose médicale.
Comment se déroule une séance d’hypnose médicale ?
La durée d’une séance d’hypnose médicale peut varier en fonction des besoins du patient.
Si vous consultez un hypnothérapeute en ville, cela peut durer entre 30 minutes et une heure.
Cependant, certains médecins ou infirmières formés à ces techniques peuvent également proposer de l’hypnose pendant 7 minutes dans les services d’urgence pour accompagner des gestes douloureux, par exemple.
La séance d’hypnose médicale commence par un temps d’échange pour comprendre votre démarche, vos douleurs, vos appréhensions, mais aussi votre histoire, vos plaisirs, vos centres d’intérêt et les lieux qui vous apaisent.
« Nous utilisons une communication adaptée, agrémentée de suggestions, d’analogies et d’images métaphoriques« , explique Julie Mayon.
Ensuite, vient le temps de l’induction, où le praticien invite le patient à focaliser son attention afin d’entrer dans un état modifié de conscience qui lui permettra de mobiliser davantage ses ressources.
Le praticien peut vous demander de focaliser votre attention sur un point précis, un stylo par exemple, votre respiration ou une zone de votre corps.
Une fois dans cet état modifié de conscience, l’hypnothérapeute peut vous suggérer des images, comme un lieu apaisant, une activité qui vous passionne ou un moment de votre passé dont vous êtes fier, afin de réduire l’anxiété et la douleur.
Enfin, la séance se termine par une phase de « réassociation », où le praticien s’assure que vous êtes pleinement revenu à l’instant présent.
« La séance se concentre sur les choses que vous aimez et les expériences que vous avez vécues« , ajoute Julie Mayon.
Chez les personnes âgées, il y a toute une histoire à découvrir, avec ses échecs et ses réussites.
Nous nous intéressons à votre parcours de vie pour y trouver des forces et rappeler à votre corps qu’il a appris des choses et qu’il peut continuer à vous être utile.
Par quel moyen l’hypnose peut-elle agir sur les douleurs articulaires d’arthrose ?
Grâce à cette technique, le patient retrouve son chemin vers la guérison en mobilisant ses propres ressources, sans avoir recours à un médicament pour soulager la douleur.
« Le travail de l’hypnose permet de modifier la relation de la personne à son corps« , résume Jean-Marc Benhaiem, médecin, hypnothérapeute et responsable du diplôme universitaire à La Pitié.
L’objectif est de faire ressentir au patient son corps, en sortant de la logique habituelle.
Il s’agit de modifier les connexions dans le cerveau et de lier la partie du corps souffrante à une émotion positive.
En éliminant ces conflits, la tension dans cette zone sera atténuée.
L’hypnose médicale est-elle efficace pour les douleurs chroniques ?
« Il y a 25 ans, l’hypnose était encore considérée comme une simple croyance« , reconnaît Julie Mayon.
Cependant, les neurosciences ont mené des recherches approfondies au cours des 20 dernières années et ont prouvé l’efficacité de l’hypnose.
En fait, c’est principalement pour les douleurs chroniques que cette thérapie a été étudiée.
« J’ai travaillé dans le premier centre de la douleur qui proposait l’hypnose dès 1984 à l’hôpital Ambroise Paré« , raconte Jean-Marc Benhaiem.
Aujourd’hui, 50 % des centres de gestion de la douleur hospitaliers proposent des consultations d’hypnose.
Cela prouve que l’hypnose n’est plus déconsidérée par la communauté scientifique.
En plus de l’arthrose, des preuves de son efficacité ont été accumulées pour certaines douleurs spécifiques, notamment :
- Douleur liée au travail et à l’accouchement,
- Fibromyalgie,
- Troubles temporo-mandibulaires,
- Douleur chronique multiple (comme l’arthrose),
- Procédures médicales invasives (prises de sang, examens douloureux, etc.),
- Douleur musculosquelettique et / ou neuropathique.
Depuis 2003, plus de 200 études cliniques ont été publiées dans le domaine de la douleur, et en France.
Le Conseil national de l’Ordre des médecins reconnaît l’intérêt de l’hypnose dans la prise en charge de la douleur chronique.
Les universités et les CHU enseignent et reconnaissent l’hypnose médicale depuis plus de 15 ans, affirme Julie Mayon.
De plus, selon Jean-Marc Benhaiem, un patient qui bénéficie de l’hypnose avant une intervention chirurgicale aura moins de risques de développer des douleurs chroniques et prendra moins de médicaments.
Il mentionne une étude pilote menée à Limoges sur 15 femmes âgées en moyenne de 81 ans, souffrant de douleurs chroniques depuis plus de 6 mois, avec un score de douleur moyen de 6,8/10.
Après seulement 3 séances d’hypnose de 15 minutes, espacées de 4 à 6 semaines, elles ont constaté une amélioration de leur perception de la douleur.
- Réduction de 24% de la douleur la plus intense,
- 26% de la douleur moyenne,
- et de 40% de la faible douleur.
Conclusion : Oui l’hypnose peut certainement vous soulager !
L’hypnose médicale offre donc une véritable option pour soulager les douleurs chroniques.
Elle repose sur les neurosciences et est soutenue par de nombreuses études cliniques.
Si vous souffrez de douleurs persistantes, il peut être intéressant d’explorer cette approche.
Collaborez alors avec des professionnels de santé qualifiés.
📌 Vous souhaitez un résumé ?
N’hésitez pas à télécharger mon livret offert 🎁 » Faites-vous plaisir même avec de l’arthrose ! »
Il suffit de CLIQUEZ-ICI 📧 !