Hypochlorhydrie, comment la soulager et la solutionner ?

Et bien pas forcément.
Faisons le point pour bien comprendre l’hypochlorhydrie.

Pourquoi notre estomac fabrique-t-il de l’acide ?

Les 2 rôles principaux de l’estomac sont :

1. L’action antiseptique du bol alimentaire,
2. La prédigestion, principalement, des protéines (protides),
3. Et en moindre mesure, un manque d’acidité gastrique entraînera une moins bonne absorption du fer ainsi que de la vitamine B12.

Quelles sont les conséquences directes d’une hypochlorhydrie chronique ?

• La principale et la plus impactante sont clairement la baisse importante de l’action antiseptique.
  Ainsi, des bactéries et des champignons pathogènes vont pouvroir se développer.
  La plus connue est Helicobacter pylori.
  C’est la cause la plus répandue de l’ulcère de l’estomac.
• Quant à la mal digestion des protéines, elle causera des ballonnements et gaz dans la partie intestinale.
  En effet, les protéines, qui sont des grosses molécules composées de plus éléments comme les peptides et les acides aminés, arriveront dans l’intestin n’aura pas les outils pour les décomposer correctement.
  De la fermentation et de la putréfaction apparaîtra et des gaz seront formés.
  Mais ces grosses molécules n’ayant rien à faire là, des bactéries nocives vont alors se développer et dérégler le fonctionnement même de l’intestin.
• Une immunité abaissée peut ainsi apparaître étant donné que plus de 80 % de notre immunité se trouve dans cet organe !
• Le fer ainsi que la vitamine B12 (cobalamine) seront moins absorbés et des carences peuvent s’installer.

Quelles sont les causes d’un manque d’acidité gastrique (hypochlorydrie) ?

L’utilisation inadaptée et importante de médicaments anti-acide est une cause importante de cette pathologie.
En effet, ils sont souvent prescrits consommés lors de troubles intestinaux, reflux, gastrite, en protection d’anti-inflammatoire.
De plus, comme certains sont sans ordonnance, des personnes en prennent après notamment un excès alimentaire.

Si la prise est épisodique et NON CHRONIQUE, votre estomac ne vous en tiendra pas rigueur.
Mais malheureusement, les personnes sous anti-inflammatoire au quotidien, fragilise leur acidité gastrique durablement.
Et c’est bien le problème !
De plus, les personnes consommant ces médicaments sont fréquemment des personnes âgées.
Elles vont en plus associer des carences alimentaires et un métabolisme immunitaire affaibli.

Quels sont les symptômes d’une hypochlorhydrie ?

• Halitose (mauvaise haleine),
• Odeur corporelle forte,
• Régurgitation et rot,
• Fatigue chronique,
• Brûlure d’estomac,
• Mal-digestion,
• Formation de gaz au niveau de l’intestin,
• Transpiration diminuée,
• Estomac irritable et peu tolérant aux excès alimentaires.

Quel est l’objectif pour améliorer son état ?

Le but étant d’augmenter doucement l’acidité gastrique tout en protégeant la muqueuse protectrice de l’estomac.
Il faut savoir qu’il existe une régulation entre la quantité d’acide formée et le mucus protecteur.
De ce fait, il faut y aller lentement pour ne pas apporter trop rapidement de l’acide et ainsi agresser la barrière de mucus affaiblie.
Il faut laisser le temps aux différentes cellules de l’estomac de s’adapter.

Que faire du côté de l’assiette en cas d’hypochlorydrie ?

1. Un peu plus de vinaigre, idéalement bio et de cidre,
2. Consommez des aliments riches en bétaïne quand c’est la saison : betterave, brocoli, épinard et légumineuses,
3. Favoriser des jus et des aliments fermentés comme le kéfir, le kombucha, jus lactofermentés…
4. Limitez le café, les sucres, les boissons gazeuses, l’alcool, les oignons, le chocolat, les poivrons, les épices qui sont relevées ainsi que tout ce qui ne passent pas personnellement,
5. Favoriser des repas de petite quantité, quitte à prendre une collation dans la matinée et l’après midi,
6. Boire faiblement au cours des repas,
7. Le gingembre lutte contre H. pylori.

Quel changement faire du côté du mode de vie ?

1. Limitez au maximum les antalgiques, analgésiques et anti-inflammatoires comme l’aspirine, le naproxène, le diclofénac et l’ibuprofène,
2. L’estomac est clairement l’organe du « stress », favoriser la détente par de la relaxation, la méditation, activité sportive douce,
3. Relevez un peu le haut du corps en position allongée.

Quels sont les solutions naturelles à recommander en cas d’hypochlorydrie ?

1. 40 mg d’astaxanthine donne un coup de pouce pour réduire les symptômes du reflux,
2. Contre le RGO, les vitamines B6, B9 & B12, mélatonine et bétaïne hydrochloryde (HCL) semble apporter une alternative à l’oméprazole,
3. 680 mg d’acide glutamique qui favorise l’augmentation de l’acidité, étude américaine sur la prise d’un antifongique : ketoconazole,
4. Un apport en Lactobacillue reuteri pour soutenir la flore gastrique,
5. Ainsi que de l’Aloé Vera qui permet d’apporter des glycosaminoglycanes qui soutiennent la fabrication de la muqueuse.

Et vous, que faites-vous pour votre confort digestif en cas d’hypochlorydrie ?
Cédric